Sinds januari ben ik onderdeel geworden van de bewegingsafdeling van Kwiek en verzorg ik om de week een Gyrokinesis-les voor een groep van ongeveer 30 ouderen. Dat doe ik met bijzonder veel plezier, omdat hier zo voelbaar wordt hoeveel waarde bewegen én verbinden met elkaar hebben.
De groep van Kwiek komt iedere woensdag samen om de dag bewegend te beginnen. Ondanks de obstakels die soms horen bij het ouder worden — zoals pijnklachten of minder goed ter been zijn — is de betrokkenheid en motivatie iedere keer weer bijzonder om te zien.
We gebruiken tijdens de lessen vaak een stoel, en juist daarvoor leent de Gyrokinesis-methode zich heel goed. Vanuit zachtheid, ademhaling, mobiliteit en ritme ontstaat er ruimte om soepel te bewegen op een manier die voor iedereen toegankelijk is.
( Thea 99 jaar)
“Ik word enorm blij van je Gyrokinesis-lessen. Ik voel me vrij en blij en het voelt alsof alles weer gaat stromen. Bovendien word ik er soepeler door. Ik wil geen les missen! Na zo’n les voel ik me helemaal opgekwikt.”
— Thea
(Hein 95 en Lucy 86 jaar)
“Je doet de bewegingen zelf zo mooi en groot voor, dat het aanstekelijk werkt. Ik ben altijd weer blij om naar de les te komen.”
— Hein“Ik vind het geweldig. Het uitrekken voelt precies zoals de oefeningen die ik iedere ochtend doe — het past gewoon helemaal bij mij. Jouw lessen stimuleren mij om dat vol te houden. Je kijkt echt naar ons en reageert daarop tijdens de les. Je denkt mee: hoe kan ik het beter uitleggen of voordoen? En je geeft oprechte complimenten. Dat voelen we. Iedereen doet heel graag mee.”
— Lucy
Ik ben daarnaast erg dankbaar voor de warme samenwerking binnen Kwiek.
Mijn dierbare collega Lisette Wolters heeft mij hier geïntroduceerd, en Hans Hermes maakt dit alles met veel toewijding mogelijk.
Ik ben dankbaar dat ik onderdeel mag zijn van deze groep en kijk uit naar de woensdagmiddag bij Kwiek.
Meer weten over Kwiek Nijmegen?
https://www.kwieknijmegen.nl/#welkom