Wat is GYROKINESIS®?

De GYROKINESIS® methode is ontwikkeld door voormalig balletdanser Juliu Horvath en combineert vloeiende, cirkelvormige bewegingen met bewuste ademhaling. De oefeningen stimuleren de wervelkolom, vergroten de mobiliteit van gewrichten en versterken het lichaam op een natuurlijke manier. Door het ritme en de ademhaling ontstaat een meditatieve flow die spanning vermindert en nieuwe energie geeft.

Uniek aan GYROKINESIS® is dat het lichaam in alle richtingen beweegt – zonder schokbelasting of scherpe hoeken. Lessen beginnen vaak zittend op een kruk, gaan verder op de mat en eindigen staand. Dit maakt de methode geschikt voor iedereen: van professionele dansers en sporters tot mensen die hun houding willen verbeteren, stress willen verlagen of gewoon soepeler willen bewegen.

Voordelen van GYROKINESIS®

Ervaar wat GYROKINESIS® voor jouw lichaam en geest kan betekenen. Van meer flexibiliteit tot een dieper gevoel van ontspanning – deze methode brengt je in beweging én in balans.

Veel gestelde vragen

Heb je nog vragen voordat je begint? Hieronder vind je de antwoorden op de meest voorkomende vragen over GYROKINESIS®. Zo weet je precies wat je kunt verwachten en hoe je het meeste uit je les haalt.

Nee, GYROKINESIS® is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau.

Draag comfortabele sport- of yogakleding waarin je vrij kunt bewegen. Sokken zijn optioneel, veel deelnemers kiezen voor blote voeten.

Een standaardles duurt ongeveer 75 minuten, inclusief een rustige opbouw en ontspannende afsluiting.

Ja, vaak wel. Bespreek dit vooraf met de docent, zodat de oefeningen waar nodig aangepast kunnen worden.

Nee, alle benodigde materialen zoals krukken en matten zijn in de studio aanwezig. Neem eventueel een handdoek mee voor op je matje en een flesje water.